Cara bisa tidur saat tidak bisa tidur

  Salah satu saat yg paling menyebalkan adalah saat harus tidur tetapi tidak atau belum bisa tidur. Padahal perlu tidur banget. Kalau tdk tidur bukan digigit nyamuk mslhnya(lagu anak2, nina bobo). Tp besoknya jadwal full.
  Tp mau bgm lagi. Tdk bs tdr jg pdh udh dicoba. Terlepas dari kebiasaan dll yg mmg mempengrhi, sy yg sdg tdk bs tdr ini brsha menulis satu dua tips.
1. Menulislah. Ini berguna untuk melepas stress karena tdk bs tdr. Drpd stress, nulis aja.ntar jg capek n bs tdr.
2. Tenang. Jgn panik. Lalu jln pintas bhkn ketergntungn dg pil tidur. Masalahnya ada di diri kita. Jgn bergntg obat. Tekanan slalu ada dlm hdp, tp justru itu seninya. Bgm kita menanganinya. Menghadapinya.
3. Baca Alkitab. Sy umat Nasrani. Bg yg bkn jg g mslh. Bclah kitab suci Anda. Mmg bisa bikin ngantuk. Salah satu sebb krn muncul kedamaian di hati dan pikiran. Meski mngkn jg krn full teks.
4. Berdoa. Menyerahkn wkt dimn kita blm bs tdr ke tangan Tuhan. Mungkin kita tdk bs tdr krn Tuhan minta kita berdoa, atau instrospeksi diri.
5. Berusaha tidur. Jgn cuek bgt, lalu stel musik rock atau dangdut keras2.
6. Matikan lampu. Buat suasana nyaman. Klo kepanasan, kipas2, ntar jg kecapean dan tdr....pnglmn pribdi...hehehe
7. Dll.
Skrg sy mau cb tdr ya.byee....